В районе Бирюлево Восточном в городской поликлинике № 52 состоялась встреча общественных советников, членов совета ветеранов и активных жителей с главой муниципального округа Ларисой Антоновой, посвященная профилактике сахарного диабета и заболеваний опорно-двигательной системы, которые тесно взаимосвязаны. «Мало кто знает, что повышенный сахар «вымывает» кальций из костей и разрушает хрящевую ткань. Если у Вас болят колени или спина, а сахар крови выше нормы – это звенья одной цепи, а не отдельные болезни» - сказала Лариса Петровна. Спикер напомнила простые правила, доступные каждому для профилактики заболеваний: - контроль глюкозы. Важно раз в год сдавать анализ крови; - ежедневная физическая активность. 30 – 40 минут ходьбы в умеренном темпе улучшает усвоение сахара мышцами и укрепляет связки; - сбалансированное питание; - следить за весом. Избыточный вес тела создает двойную нагрузку на суставы; - отказ от вредных привычек. Эти простые правила помогут сохранить здоровье и избежать серьезных последствий.
27 августа