RSS

В период самоизоляции возросла популярность марафонов и онлайн-тренировок

11:24 02.06.2020
спорт упражнение 0704 пиксбабай

Во время самоизоляции из-за распространения коронавирусной инфекции домашняя физкультура стала обязательной частью распорядка дня у многих москвичей.
По мнению фитнес-тренера Дарьи, чтобы сохранить свое здоровье и хорошее настроение, необходимо поддерживать регулярную активность. Сегодня особенно популярными стали марафоны и онлайн-тренировки. В социальных сетях можно найти любой комплекс и курс, рассчитанный для людей с разной физической активностью и подготовкой.

Дарья рекомендует чередовать нагрузку на разные группы мышц, например, сделайте в понедельник приседания по 15 подходов, во вторник поработайте над плечами и спиной, в среду – займитесь прессом, в четверг пройдите круговую тренировку в онлайн-режиме на все части тела. Один день можно передохнуть и вновь вернуться к тренировкам.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код

Версия для печати